Jose Grajales

Tomar terapia a distancia tiene múltiples ventajas:

Se adapta a tu estilo y ritmo de vida actual; es fácil y seguro.

Olvídate de recorrer largas distancias para llegar a un consultorio.

Ya no tendrás que pagar por transporte, estacionamiento, gasolina, taxis, etc.

Todo desde la comodidad de tu casa, oficina o cualquier lugar con acceso a Internet.

La psicoterapia en línea te permite recibir la misma atención psicológica que recibirías en un consultorio presencial, pero de forma remota. El beneficio principal es que podrás ser atendida(o) sin salir de casa, lo que te permite ahorrarte el tiempo y costo de traslado y tener tu sesión desde un espacio seguro para ti.

De acuerdo con las revisiones científicas, la psicoterapia a distancia es efectiva, a continuación, te dejo algunos artículos que lo demuestran:

"Internet y psicología clínica: revisión de las ciber-terapias."

"The Effectiveness of Web-Based vs. Non-Web-Based Interventions : A Meta-Analysis of Behavioral Change Outcomes "

"Psicoterapia vía internet: aplicación de un programa de intervención cognitivo-conductual para pacientes con depresión."

"Internet-based and other computerized psychological treatments for adult depression : A meta-analysis ."

En todos los casos trabajo utilizando el enfoque sistémico y modelos de terapia como la Narrativa, la Terapia Breve Centrada en Soluciones, Terapia Estratégica, Terapia Estructural, el modelo propuesto por el Mental Research Institute, la Terapia Breve Sistémica y la hipnosis Ericksoniana, todo para buscar las soluciones que cubran el objetivo de mis consultantes.

La psicoterapia sistémica tiene en cuenta la representación de la realidad vista desde una perspectiva integradora. Lo importante son las relaciones y los componentes que surgen de ella. En las sesiones terapéuticas, la relación y la comunicación son muy importantes en cualquier grupo en el que se interaccione y que afecte al paciente, entendido como un sistema.

Tiene un enfoque en la solución de problemas, más práctico que analítico. No es tan importante quién tiene el problema, sino que se centra en identificar los patrones disfuncionales dentro del comportamiento del grupo de personas, para así redirigir los patrones. El objetivo es que los sistemas encuentren equilibrio.

El enfoque integrativo con el que trabajo es un conjunto de procedimientos y técnicas de intervención que pretenden ayudar a los individuos, parejas, familias o grupos a movilizar sus recursos en el menor tiempo posible.

Ahora que ya sabes un poco más de la terapia en línea, te invito a conocer más de mi trabajo y formación académica.

Trabajo como psicoterapeuta sistémico atendiendo las demandas individuales, de pareja y familiares, todo en un contexto de terapia efectiva basada en evidencia.

Diseño planes sistémicos de acuerdo con tus objetivos, adaptando las estrategias psicoterapéuticas apropiadas para disolver el problema actual con resultados a largo plazo.

Realizaremos una evaluación de tus intentos de solución fallidos a fin de trabajar en una solución.

Aplicaremos métodos, técnicas y dinámicas en la terapia grupal.

Realizaré intervenciones en problemas familiares a partir del modelo estructural.

Emplearé estrategias para favorecer patrones de interacción en parejas desde un enfoque sistémico.

Diseñaré iniciativas de prevención y atención en el campo de la salud mental pública.

Con la finalidad de trabajar en soluciones y acompañando a mis consultantes en la satisfacción de sus objetivos, trabajo con un enfoque integrativo proveniente de la psicoterapia sistémica, esto en la menor cantidad de sesiones posibles, pero todas las que sean necesarias, priorizando la confidencialidad y la ética, en un espacio empático y libre de prejuicios. Soy psicólogo clínico especialista con máster en psicoterapia familiar sistémica, doctorante de la U.N.A.M. y diplomado en diversos modelos del enfoque sistémico.

Trabajo profesionalmente en la psicoterapia individual, familiar y de pareja, brindando atención psicoterapéutica y acompañamiento a consultantes de México, EUA, Canadá, España y otros puntos geográficos. Cuento con todas las cédulas que me permiten ejercer legalmente mi profesión, tanto en el campo de la psicoterapia, como en la tarea de Perito en Psicología Forense.

Semblanza

José Grajales Cobo es un psicoterapeuta sistémico originario de la Ciudad de México, cursó la educación básica en colegios privados de la CDMX, en su desarrollo y adolescencia, se unió a diversos grupos filantrópicos como Scouts de México y Rotarios Internacional, con la influencia de estos, y después de sufrir un accidente donde fue auxiliado por socorristas, José decidió formar parte de la Cruz Roja Mexicana, institución que lo acogió desde 1993 en el grupo denominado "Juventud" de la Sede Nacional en la colonia Polanco; desde entonces y hasta la fecha, José ha formado parte de diversos grupos y ha sido instructor en múltiples temas y campos, destacando la formación de paramédicos.

Se desempeñó como paramédico de vuelo y gerente de la empresa "MedCare 911", esto, del año 2003 al 2006, también ha colaborado con empresas como "Desarrollo en Protección Civil" (Director de Logística), "KidZania" (Gerente de Servicios Médicos y Protección Civil) y "Christel House" (Servicio de atención Médica y Salud Mental), por mencionar algunas.

Si bien José tuvo estudios en Administración de Empresas (UNITEC) y una notable carrera en la atención médica prehospitalaria, fue hasta su encuentro con la psicología que se estableció como profesionista y profesional de la salud mental. Es licenciado en psicología clínica y cuenta con dos maestrías, una con RVOE y una libre, la primera en Psicoterapia Sistémica y la segunda en Terapia

Breve e Hipnosis Clínica, siendo esta última práctica a la que dedica su tiempo como profesionista junto con su desarrollo como Perito en Psicológica Forense.

En las bases extracurriculares de José, podemos encontrar su desempeño como miembro del Shriners Hospital, su paso como voluntario en el Escuadrón de Rescate y Urgencias Médicas, su humanitario desempeño como clown en los hospitales infantiles y los nobles actos filantrópicos al mando de un moto club enfocado en la ayuda a quien más lo necesita. Tiene vasta experiencia en la psicoterapia y el equilibrio de los sistemas unitarios y empresariales, actualmente se desempeña como psicoterapeuta, Perito en Psicológica Forense, docente universitario y doctorante en la U.N.A.M. para Psicología y Salud.

A continuación, mencionamos algunos cursos que recientemente (2020-2022) ha tomado para fortalecer su desempeño profesional y con los cuales se mantiene en constante actualización:

1. Hipnosis Efectiva Para Combatir la Ansiedad - INFASI

2. Análisis Criminológico y Psicológico de los Tatuajes - CEFAPSIC

3. Discursos Contemporáneos de Sexualidad - Federación Mexicana de Psicología

4. Primeros Auxilios Psicológicos - Sociedad Mexicana de Psicología

5. Psicología Criminal y Forense - CEFAPSIC

6. Actualizaciones en Psicoterapia Familiar - CEFAP

7. Comunicación Sistémica Efectiva - “Dr. Carlos Sluzki” CEFAP

8. Personalidades Delictivas - HumanKi

9. Grafología y Psicomorfología - HumanKi

10. Hipnoterapia “El arte de la sugestión” - UANL

11. Trastornos Psicóticos y Delito - CSIFO

12. Comunicación No Verbal y Evaluación De La Veracidad - CSIFO

13. Psicoterapia Familiar y Adicciones - CEFAP

14. Prácticas Exitosas y Técnicas Útiles de la Psicoterapia - Terapia de Urgencia Chihuahua

15. Terapia de Pareja Centrada en Emociones - CEFAP

16. Técnicas Básicas de Entrevista Forense - CSIFO

17. Técnicas de Psicoterapia Breve - “Dr. Felipe E. García” CESIST Chile

18. Norma Oficial Mexicana 035 STPS – IMSS

19. El Burnout en México – IMSS

20. Diplomado en Terapia de Pareja – Colegio de Profesionales de la Salud Mental en México

21. Hibristofilia – CSIFO

22. El COVID y la salud mental – IMSS

23. Protocolo de Estambul – CEFAPSIC

24. Psicología Forense – INACIPE

25. El Polígrafo y la Entrevista en el Ámbito Privado – Benemérita Universidad de Oaxaca

26. Factores de Riesgo Psicosocial – Andujo

27. Procesos de Desvictimización – UNAM

28. Salud Mental y Derechos Humanos – CNDH

29. Duelo Ante la Separación de la Pareja – Federación Mexicana de Psicología

30. Hipnosis Efectiva Para Combatir la Ansiedad – INFASI

31. Ejercicios de Comunicación en Pareja – CEFAP

32. Grafología y Psicomorfología – Humanki

José Grajales Cobo Psicoterapeuta

José Grajales Cobo Psicoterapeuta

Recupera tu estabilidad emocional con la psicoterapia en línea.

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José Grajales Cobo Psicoterapeuta

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